Бег- способ повышения уровня выносливости 01.01.2021 читать 5 мин. 0 40 01.01.2021 читать 5 мин. 0 40 Статья о том, как начать тренироваться в беге для повышения уровня выносливости. Рекомендации по наращиванию времени бега, частоте тренировок и упражнениям на растяжку мышц. Советы по повышению объема беговых нагрузок и избежанию перетренировки. тренировка бег выносливость Перепост Прочитать полностью